Baja el ritmo, practica Slow Walk

Sal a la calle y ve hacia ninguna parte. Date el tiempo de caminar sin prisa. Cambia el ritmo, relájate y disfruta de lo que te rodea. Piérdete en la ciudad. Detente cada tanto, si lo deseas siéntate un momento y observa el ritmo urbano, a las personas dando zancadas apuradas, casi sin poder esperar a que el semáforo cambie de color. Si es posible no vayas solo, invita a alguien y comparte el paseo. No te marques distancias, ni lugares a dónde ir. Intenta caminar más lento cada vez, poco a poco empezarás a sentir tu respiración y el palpitar de tu corazón tranquilo. Tu mirada reposada percibirá aquello que permanece escondido cuando vas de prisa y por un momento vivirás la experiencia de estar conectado con lo que te rodea. Quizá te miren de forma extraña, no temas, sonríe, aunque para los demás parezcas un loco, para nada lo estás. Todo lo contrario.